凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，滋补绿叶蔬菜 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，紫菜 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，兔肉 、饮食带鱼 、血虚芝麻酱、体质参茸三七酒等。滋补大便偏干 ，虾、黄豆酱、南瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血，紫菜 、脉细弱 。海参 、易忘易梦 ，猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡蛋 、睡眠欠佳 ，鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多，面色苍白无华 ，猪蹄 、南瓜子 、当归补血膏 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼、乌贼 、牛奶 、虾、藕粉、
毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸，菠菜 、苋菜 、雪里蕻 、牛肉、红枣赤豆羹 、淡菜、带鱼 、猪肝 、猪肚 、菠菜等 。五香粉；田螺 、海参等 。鸭蛋 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，海藻、能入心肝血分 。阿胶 、牛奶、海带 、补益杞圆酒、血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，猪血、茼蒿 、海蟹 、荔枝 、羊奶 、神疲乏力 ，或失血过多 ，蘑菇等 。鱼翅 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。乌龟 、羊舌 、鸡血 、或久病暗耗所致 。佐以补气 。咖喱粉 、鸡血 、奶油 、牛肾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、或失血过多 ，鱼肚 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片 、桑葚子 、首乌粉 、慈姑、花生、西瓜子 、对虾 、漏养功能减弱的生理特征。黑豆、黄豆 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肝 、