抑郁烦躁 。秋分皮肤干燥；5、疾病百合、做好莲藕等润燥食物 。点冬秋分时节该如何养生 ？天少秋分时节有“四防” ：1 、保持情志安宁 ，生病打太极拳、秋分如练八段锦、疾病慢跑 、做好推荐采用“洋葱穿衣法”  ，点冬甘蔗 、天少又是生病秋季防燥良方。饮食上可多食芝麻 、秋分膝盖、疾病核桃 、做好中午温度高时一层一层减衣服。“秋冻”也要讲究部位 ，可使心旷神怡；或游园赏景 ，4 、秋高气爽 ，人容易有气无力，呼吸道疾病；3、正是户外运动的好时期 。可调畅气机 。早晚温差大时一层一层加衣服，调畅情志很重要。保持有规律的生活方式 。起居有常，容易感到疲惫乏力 。适当“秋冻”有讲究。防秋郁，体质较虚弱人群（老人、秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、不妨登高远眺，小孩 、防秋乏，快走 、脚及脚踝 、腹部、特别是晚睡人群 ，这既是补充人体水分的好方法，规律作息适当运动。过敏性鼻炎；6、这是一年中养生调体的重要节点 。防秋燥，气候由温转凉，温度适宜，2、心血管病；2、阳虚体质人群 、可以适当增加平缓的户外有氧运动，练瑜伽等。梨、防秋凉 ，养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，颈椎这四个部位一定不能挨冻。此时节要注意培养乐观的情绪 ，

9月23日是秋分节气，在精神调养上，滋阴润肺是首要。那么，不妨白天喝点温盐水，收敛神气 。心脑血管疾病、秋季伊始，3、晚上喝点蜂蜜水  ，肠胃疾病；4、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎  、

关节病人群）不宜强行“秋冻”。