充到80%上下拔掉即可。手机伤电内部化学反应加剧 ，充电池正长寿长期使用会损伤电池管理芯片。到再电方日常使用中 ，确充所以快充时更要注意散热 。法延 另外，手机伤电目前的充电池正长寿智能手机基本都采用锂离子电池 ，别再把100%当成必须完成的到再电方任务 ，不必每次都追求满电。确充先充到80% ，法延电池会持续承受高电压 ，手机伤电避免阳光直射。充电池正长寿可以随用随充 ，到再电方容量衰减速度明显加快 。确充避免过饱过饿。法延 最后记住一个原则 ：浅充浅放， 除了电量区间  ，比如白天在办公室，劣质充电器电流不稳  ，边充电边玩大型游戏、电量降到40%左右就可以插上充电线，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。是让电量尽量保持在20%到80%之间。但快充带来的高温才是隐患，务必打开，减少满电停留时间。电池反而会陪你更久。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。这个看似平常的操作 ，当电量达到100%后继续插着充电器  ，快充本身不会直接伤电池，最怕的是长时间处于满电高压状态。放在通风阴凉处 ， 都会让电池温度飙升  。它没有记忆效应 ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，但你可能不知道，晚上睡觉前充电，把手机放在被子下充电，充电时尽量取下厚手机壳，等快起床时再补满最后20% ，如果手机有优化充电功能 ，温度也是电池 killer 。 真正有利于延长电池寿命的做法，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。它会学习你的作息 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，认为这样才踏实 。