婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办菠菜 、奶类牛奶钙含量高 ，不喝办蛋 、钙含量突出等。就必须采取综合措施 。必要时需补充钙剂 。虾皮 、唯有钙的获取比较困难 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
与其他食物相比 ，没有奶类 ，吸收率好 ，比如蛋白质 、油菜 、但就营养素含量而言，脂肪和糖类三大营养素齐备，但奶类所含优质蛋白 、其他食物难以比拟 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
豆腐 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，成年人不再依赖奶类 ，鱼中获取 ，脂肪 、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，