3 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排放入胡萝卜 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理。让人视觉 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。胡萝卜半根 、老排
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷牛蒡半根 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状。
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
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5 、摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富，扎紧 。
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7 、口感清爽，
3 、山药半根 、不仅色泽靓丽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，红蟹籽即可 。
用鳗鱼片卷好 。胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，