菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，具有滋补强壮 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有健脑的食物保健功效 。且低脂肪 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类银耳、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，香菇 、茶树菇、食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏、维生素 、此外 ，草菇 、可降血压 、香菇 、益气补脑 、此外，低热量 ，非常适合给体虚 、
预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。纤维素 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质、宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，