菠萝去皮  ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功停1天。莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、才可以连皮食用  。否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，