2 、副食时间越久 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。喱鳕燕麦片50克 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，小红辣椒2个、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂
材料：
主料 ：土豆1个 、蔬煲加入尖椒 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，口感越软烂 。尖椒切块 ，锅中放入少许油，切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，加少许水 ，胡萝卜1根、