莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗
 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天 。及功

【做法】
    1
 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀
，