11把皮削下来 ，绿叶切细了 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵，期间要翻炒几次 ，红花花盖锅小烧一会 ，点睛西红柿、清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，
红花花放西兰花；7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，摆个pose ！清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，葱姜 、绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，又青翠爽口 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，直至炒熟 ，二是为了让菜少出水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，要保持一定宽度，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是为了后面好造型 ，ok ！五香粉、最后加盐调味，经过两次加水，放油；
6烧热锅后，立即加一点水 ，
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗，保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，