5 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜姜切片，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，葱2根、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用。
2、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，
3 、盖上锅盖 ，
4、加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、
6 、可以使产妇早进食 ，
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，生姜4片 、白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，撒葱花即可 。