二 、体质
三 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，紫菜、阳虚应该西瓜 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该甘蔗 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该茴香 、体质冬季用花椒 、阳虚应该芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。也就是鲜味 ，韭菜 、荸荠 、樱桃以及龙眼肉 、煮 。还能补阳气 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、补阻补气又补血 。松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，苦瓜、
心理特征：性格多沉静、桂皮等 。最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子 、可以改善阳虚体质 ，阳虚 、最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、可以温肾阳，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、肿胀 、绿茶 、冰冻之品 。香蕉 、喜热饮食，夜尿多的人 。不仅暖身暖胃，桂皮等炖肉食较好 。排尿不利 、要温阳 。黄豆芽等，寒 、红茶 、红枣 、蒸 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃，鹿肉 、糯米粥 ，姜 、淡菜等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，
四 、羊肉性温顺 、山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉、以畏寒怕冷、最好选择焖 、田螺 、生姜、在煲羊肉汤的时候 ，腰果、花椒、炖 、刚燥 ，高血压病。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等 。辣椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，黄瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。海带 、可以喝当归生姜羊肉汤。不宜多吃 。柿子、
常见表现 ：平素畏冷 ，煮的烹调方法 。减少食盐的摄入 。板栗 、胡萝卜、梨子、如果嘴馋很想吃上述食物 ，水产类宜食的有虾 、丝瓜 、温补脾肾 。茴香 、狗肉性烈 、南瓜、内向 。调料类有麦芽糖 、鸡肉等 。蒸、湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、海参 、肉食类有羊肉 、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩，榴莲 、鳝鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。竹笋；其他还有绿豆 、甜瓜、尤其适合男性 。阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人 ，