莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
首先 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。简介： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，口感还是不错的。也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物，我们要知道 ，
所以我们要剥去这层皮 ，
然后 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，乱吃的话会造成消化不良 ，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以拿掉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，口味非常独特 。