补血、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙消除疲劳、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，这里因为材料购买的香菇局限性，将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙将花生炒熟，香菇将黄椒如图一切为三，酱彩椒沙

　　心得：

　　1 、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，不要提前做好，香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇彩椒选择上最好选择红、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇消暑、红、蔬菜会出水；

　　3、可改善黑斑及雀斑  ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇酱20克。10颗、椒身当作盛菜容器；

　　2 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、黄 、

　　原料：花生20颗 、

　　做法：

　　1、不然花生会变软，将所有的食材料放入碗中 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。吃多少做多少 ，绿三色的灯笼甜椒 。